Mindfulness oefening: ademruimte

De ademruimte is een korte meditatie om in het dagelijks leven stil te staan en even bewust te worden. Bewust van de ervaring op dat moment. Dit in plaats van het moment te missen of vermijden. Het is een oefening om mindfulness in het dagelijks leven te integreren en uit de automatische piloot te stappen. De ademhalingMeer lezen over “Mindfulness oefening: ademruimte”