Meditatie hindernissen en mindful helpende factoren

Hoofd leeg maken? Nee! Tijdens de mindfulness beoefening¬†trainen we¬†het vasthouden, richten en loslaten van onze aandacht. Dit doen we door afleiding in al zijn gedaantes te herkennen, niet veroordelen en vriendelijk terug te keren naar waar we de focus op dat moment, in die ervaring op richten. Een veel voorkomende misvatting is dat we ‘onsMeer lezen over “Meditatie hindernissen en mindful helpende factoren”