Mindfulness

Wat is mindfulness
Mindfulness is een wetenschappelijke en praktijkgerichte training. Als we mindfulness beoefenen trainen we onze opmerkzaamheid en brengen we de afdwalende aandacht steeds weer terug naar bepaalde focus: hier en nu, vriendelijke en oordeelloos, zonder de ervaring van dit moment te willen veranderen.

Wetenschappelijk onderbouwde voordelen
Mindfulness trainingen worden steeds vaker ingezet ter vermindering van: stress, lijden, somberheid, angst en piekeren. Het verbetert het concentratie vermogen, verbondenheid in relaties, ontspanning en compassie.

Geleide mindfulness meditaties

Artikels: betekenisvol leven in alle facetten van ons bestaan
Via mijn artikels over mindfulness onderzoek ik deze kracht: hoe het bijdraagt aan persoonlijke ontwikkeling en welzijn.

Basis

Thema’s
Onderstaande thema’s kunnen de basis vormen voor een workshop vanaf 4 personen.
Interesse? Ik ga graag in gesprek om je verder te informeren.

Videos

%d bloggers liken dit: