Mindfulness

Wat is mindfulness
Mindfulness is een wetenschappelijke en praktijkgerichte training. Als we mindfulness beoefenen trainen we onze opmerkzaamheid en brengen we de afdwalende aandacht steeds weer terug naar bepaalde focus: hier en nu, vriendelijke en oordeelloos, zonder de ervaring van dit moment te willen veranderen.

Wetenschappelijk onderbouwde voordelen
Mindfulness trainingen worden steeds vaker ingezet ter vermindering van: stress, lijden, somberheid, angst en piekeren.
Het verbetert het concentratie vermogen, verbondenheid in relaties, ontspanning en compassie.

Mindfulness meditaties

MindfulKids meditaties

Artikels
Via mijn artikels over mindfulness onderzoek ik deze kracht; hoe deze bijdraagt aan persoonlijke ontwikkeling en welzijn.
Ik deel het graag met je:

Betekenisvol leven in alle facetten van ons bestaan

Videos

%d bloggers liken dit: