eBook

De wereld verandert
Aandacht verandert, en daarmee ook de ingang naar het trainen van hernieuwde opmerkzaamheid. Door onze aandachtfocus te vergroten creëren we meer kansen ons leven op een positieve manier te verdiepen.

Door de snel toenemende hoeveelheid mentale prikkels, de groei van onze prestatiecultuur en de oplopende behoefte aan dopamine-likes, creëren we massaal stress op stress en is streven vanuit begeerte de nieuwe norm. Op steeds jongere leeftijd ervaren we de gevolgen daarvan. Buiten de scope van onze digitale wereld, kunnen we soms in stilte lijden aan een meer of mindere mate van overspanning, eenzaamheid of somberheid.
De noodzaak van mindfulness neemt toe als basis voor een betekenisvol leven: een bestaan vanuit ontspanning, dankbaarheid en tevredenheid.

eBook LeeuwPraktijk
De grote mindfulness leraren hebben hun kennis kunnen vormen vanuit de oosterse boeddhistische psychologie en de westerse cognitieve psychologie. Zij hebben vertaald, onderzocht en ontwikkeld. Die expertise is een remedie voor de nadelige gevolgen van de haast en snelheid van onze moderne maatschappij.
Nu is het tijd voor de volgende stap en de aansluiting op onze digitaal georiënteerde cultuur: een kernachtige bundeling van al deze waardevolle kennis. Het mindfulness eBook van Monique de Leeuw is een hedendaags alternatief op de 8-weekse mindfulness groepstraining. Deze online mindfulness gids van LeeuwPraktijk is direct en inhoudelijk gericht op de mindfulness essenties, en een hedendaagse variant om mindfulness stap voor stap in jouw leven te integreren.

€50, inclusief persoonlijk 1 e-consult.

Bronnen

  • Jon Kabat-Zinn
  • Mark Williams
  • Zindel Siegal
  • John Teasdale
  • Jack Kornfield
  • Joseph Goldstein
  • Christopher Germer
  • Kirsten Neff
  • David Dewulf
%d bloggers liken dit: