LeeuwPraktijk mindful e-learning

  • 1 De automatische piloot
    • Kennismaking mindfulness
    • Inzicht in stress
    • Een nieuwe zienswijze
    • Houvast in het heden ontwikkelen
  • 2 Aandacht voor het lichaam
    • Uit het hoofd in het lichaam
    • Weerstandtraining
    • De werking van gedachten
    • Schakelen van de doen- naar de zijn-modus
  • 3 Thuiskomen in het heden
    • Het mentale aversie- en benaderingssysteem
    • Mindfulness in beweging
    • De innerlijke criticus herkennen
    • Omgaan met onaangename momenten
  • 4 Omgaan met weerstand
    • Keuzevrijheid vanuit bewustzijn
    • De subjectieve werkelijkheid: ons mentale model voor de werkelijkheid
    • De gedachte-gevoelspiraal
    • Opmerken van waarschuwingssignalen
  • 5 Acceptatie omarmen
    • Omgaan met kwetsbaarheid
    • Inzicht in emoties
    • Omgaan met problemen: een nieuwe route
  • 6 Gedachten: mentale gebeurtenissen
    • Doorbreken van de gedachteketen
    • Balans in zachtmoedigheid
    • Het hiaat in ons geheugen
    • Het ontstaan van ons wereldbeeld
    • Een overtuiging onderzoeken
  • 7 Persoonlijk welzijnsplan: mindful leven
    • Omkeren van de uitputtingsspiraal
    • Verantwoording voor de eigen levenskwaliteit
    • Liefdevolle vriendelijkheid: compassie
    • De kracht van medemenselijkheid
    • Verankeren van mindfulness in het leven

Gepubliceerd door LeeuwPraktijk

Mindful in de NoordKop

%d bloggers liken dit: